Ostatnia aktualizacja: lipiec 2026 r. · Autor: zespół ds. fototerapii firmy Dermfix
Krótka odpowiedź: Światło czerwone w zakresie 600–700 nm jest pochłaniane tuż pod powierzchnią skóry, natomiast światło bliskiej podczerwieni w zakresie 780–950 nm wnika głębiej w tkanki, docierając do mięśni i stawów. To rozróżnienie nie jest marketingowym chwytem — wynika z tego, jak różnie te długości fal rozpraszają się i są pochłaniane w żywej tkance, i właśnie dlatego większość paneli jest skonstruowana tak, aby oferować zakres obejmujący oba pasma, a nie pojedynczą długość fali.
Czym jest światło czerwone (600–700 nm)?
Światło czerwone mieści się w widzialnej części widma. Zgodnie z szeroko cytowanym przeglądem mechanizmów działania terapii światłem o niskiej intensywności (LLLT), autorstwa Michaela R. Hamblina z Centrum Fotomedycyny im. Wellmana przy Harvard Medical School, do leczenia tkanek powierzchniowych zazwyczaj wybiera się fale o długościach w zakresie 600–700 nm, właśnie dlatego, że nie przemieszczają się one tak daleko, zanim zostaną pochłonięte lub rozproszone.
Powodem, dla którego światło zachowuje się w ten sposób, jest optyka tkankowa. Hemoglobina i melanina — główne cząsteczki pochłaniające światło w skórze — silnie pochłaniają fale o długościach poniżej 600 nm, podczas gdy woda zaczyna intensywnie pochłaniać światło dopiero powyżej około 1150 nm. Pomiędzy tymi dwoma punktami znajduje się to, co w przeglądzie Hamblina nazwano „oknem optycznym” tkanki – pasmo, w którym światło czerwone i bliskie podczerwieni przenika najskuteczniej, zamiast być natychmiast pochłaniane lub rozpraszane.
Czym jest światło bliskiej podczerwieni (780–950 nm)?
Promieniowanie bliskiej podczerwieni (NIR) znajduje się tuż poza zakresem widzialnym dla ludzkiego oka. Zgodnie z tym samym przeglądem, do badania tkanek położonych głębiej zazwyczaj wybiera się fale o długościach od 780 do 950 nm, ponieważ dłuższe fale w ramach okna optycznego przemieszczają się dalej przez skórę, tkankę tłuszczową i mięśnie, zanim zostaną pochłonięte.
Co ciekawe, w artykule zaznaczono, że długości fal w zakresie od 700 do 770 nm — czyli w przerwie między pasmem czerwonym a pasmem NIR — nie są w ogóle uznawane za wykazujące znaczną aktywność biologiczną. To przydatna informacja: nie obowiązuje tu prosta zależność „im dłuższa długość fali, tym większa penetracja”. Właśnie pomiędzy tymi dwoma użytecznymi pasmami występuje spadek skuteczności, co jest jednym z powodów, dla których panele zazwyczaj skupiają swoją emisję właśnie wokół czerwieni i podczerwieni bliskiej (NIR), zamiast rozkładać ją równomiernie na całym spektrum.
Na poziomie komórkowym w przeglądzie wskazano oksydazę cytochromu c — enzym występujący w mitochondrialnym łańcuchu oddechowym — jako prawdopodobną główną cząsteczkę pochłaniającą światło (chromofor) odpowiedzialną za te efekty, ponieważ jej widmo absorpcyjne ściśle pokrywa się z długościami fal uznanymi za biologicznie aktywne. W jednym z badań cytowanych w przeglądzie wskazano cztery konkretne piki w spektrum działania: w przybliżeniu 613–624 nm, 668–684 nm, 751–772 nm oraz 813–846 nm — właśnie dlatego w urządzeniach wykorzystujących światło czerwone i bliską podczerwień (NIR) diody są zazwyczaj skupione wokół tych konkretnych zakresów, a nie wybierane losowo.
Czy potrzebujesz obu?
Biorąc pod uwagę sposób, w jaki oba pasma są opisane w literaturze, tak — panel oferujący tylko jedno pasmo ogranicza użytkownika do pokrycia albo powierzchniowego, albo głębszego, ale nie obu jednocześnie. Niektóre urządzenia idą o krok dalej i łączą długość fali czerwonej z długością fali NIR, wychodząc z założenia, że połączenie tych dwóch długości fal może dać efekt addytywny i pozwala na wykorzystanie jednego urządzenia w szerszym zakresie zastosowań. Jest to zgodne z tym, dlaczego połączenie „czerwieni i NIR” stało się podstawową kombinacją dla paneli ogólnego przeznaczenia, a nie tylko jednej z tych długości fal.
A co z dawką i innymi parametrami?
Długość fali to tylko jeden z elementów układanki — co warte odnotowania, w przeglądzie opisano ją jako parametr, co do którego panuje największa zgoda w branży, w porównaniu z dawką, pulsacją i spójnością, które pozostają znacznie bardziej kontrowersyjne. Jeśli chodzi o dawkowanie, długości fal w zakresie czerwonym do zastosowań powierzchownych są zazwyczaj dostarczane w zakresie 1–10 J/cm² (przy czym powszechnie podaje się wartość 4 J/cm²), podczas gdy długości fal w zakresie NIR przeznaczone do głębszych struktur są zazwyczaj wyższe i mieszczą się w zakresie 10–50 J/cm². Zabieg zazwyczaj powtarza się codziennie lub co drugi dzień przez okres około dwóch tygodni.
Warto również zwrócić uwagę na to, co w przeglądzie nazywano dwufazową zależnością dawka-odpowiedź: większa ilość światła niekoniecznie oznacza lepsze efekty. Skuteczność rośnie wraz z dawką do pewnego optymalnego punktu, ale zbyt wysokie dawki mogą skutkować osłabieniem efektu, a nawet negatywnymi skutkami. Jest to jeden z powodów, dla których producenci publikują konkretne wytyczne dotyczące natężenia promieniowania i czasu trwania sesji, zamiast pozostawiać dawkę do swobodnego ustalenia.
Najczęściej zadawane pytania
Czy 660 nm (czerwone światło) czy 850 nm (NIR) jest „lepsze”?
Żadne z nich — każda z tych metod jest przeznaczona do pracy na innej głębokości. Czerwone światło służy do oddziaływania na tkanki powierzchniowe, a światło NIR — na głębsze tkanki mięśniowe i stawowe. W analizach dotyczących mechanizmów działania tych metod konsekwentnie traktuje się je jako uzupełniające się, a nie konkurujące ze sobą.
Czy widzę światło bliskiej podczerwieni?
Nie — promieniowanie NIR wykracza poza zakres widma widzialnego, dlatego urządzenia wykorzystujące wyłącznie promieniowanie NIR są często wyposażone w słabo widoczny wskaźnik, dzięki czemu użytkownicy mogą sprawdzić, czy panel jest aktywny.
Czy kombinacja długości fal ma większe znaczenie niż liczba długości fal?
W oparciu o literaturę dotyczącą mechanizmów działania – tak. Największa zgoda wśród naukowców dotyczy tego, że pasmo czerwone (600–700 nm) i pasmo NIR (780–950 nm) to dwa pasma, na których warto się skupić, podczas gdy przedział 700–770 nm pomiędzy nimi wykazuje niewielką aktywność. Długa lista długości fal ma mniejsze znaczenie niż solidne, dobrze udokumentowane wyniki w zakresach, które faktycznie wykazują aktywność.
Źródło: Hamblin, M.R., „Mechanisms of Low Level Light Therapy”, Katedra Dermatologii, Harvard Medical School / Wellman Center for Photomedicine, Massachusetts General Hospital. Szczegółowe ustalenia dotyczące pików widma działania odnoszą się do pracy Karu, T.I. i Kolyakov, S.F., „Exact action spectra for cellular responses relevant to phototherapy” („Dokładne widma działania dla reakcji komórkowych istotnych w fototerapii”), Photomed Laser Surg 23 (2005), cytowanej w niniejszym przeglądzie.
Zastrzeżenie: niniejszy artykuł stanowi podsumowanie opublikowanych badań i ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie stanowi on porady medycznej ani nie opisuje przeznaczenia żadnego z produktów marki Dermfix.