Jak długo należy używać urządzenia na czerwonym świetle?
To świetne pytanie, ale odpowiedź nie jest taka prosta z wielu powodów, takich jak:
Jaka jest moc urządzenia?
Jaka jest odległość od diod LED?
Jakie są cele leczenia?
Jakie długości fal chcesz użyć?
Jaki jest typ / kolor skóry?
Jaka jest wrażliwość genetyczna?
Krótka odpowiedź:
Jak zostanie pokazane poniżej, czas ekspozycji od 5 do 10 minut
na nowoczesnym panelu LED wytworzy od 20 do 40 dżuli leczenia, co
wydaje się więcej niż wystarczające dla większości zalecanych protokołów leczenia. Im
bliżej się znajdujesz, tym wyższą moc otrzymujesz, a gdy
dalej, może być konieczne wydłużenie czasu sesji. Należy
również dostosować w oparciu o własną reakcję na leczenie.
Długa odpowiedź:
W przypadku każdej fototerapii bezpieczeństwo powinno być kwestią nr 1, więc tutaj
w Dermfix uważamy, że dobrym punktem wyjścia jest przede wszystkim ochrona przed
możliwością przedawkowania terapii światłem czerwonym. Na szczęście istnieją
dobre dane kliniczne (link na dole tego artykułu) omawiające
maksymalną tolerowaną dawkę (MTD). Konkluzja krótkiego tekstu jest następująca:
"LED-RL jest bezpieczny do 320 J/cm2 dla skóry kolorowej i 480 J/cm2 dla osób rasy kaukaskiej innej niż latynoska".
Dżul to jednostka energii, którą można obliczyć, jeśli znamy
natężenie promieniowania wyjściowego, czas użytkowania i odległość od źródła.
Typowy nowoczesny panel LED będzie miał natężenie promieniowania wyjściowego podobne do następującego w środku:
80 mW/cm² w odległości 15 cm
65 mW/cm² w odległości 30 cm
Uwaga: Ze względu na sposób, w jaki światło przemieszcza się i przecina, zawsze będziesz mieć
silniejszą moc wyjściową w środku panelu, która naturalnie zmniejsza się
w kierunku krawędzi.
Przy odległości 15 cm każda minuta korzystania z urządzenia dodawałaby do ciała 4,8 dżula energii (na cm2).
Matematyka: (60 sekund * 80 mW/cm2 = 4.800 mW/cm2 = 4,8 dżula).
Przy długości 30 cm każda minuta korzystania z urządzenia dodawałaby do ciała 3,9 dżula energii (na cm2).
Matematyka: (60 sekund * 65 mW/cm2 = 3,900 mW/cm2 = 3,9 dżula)
Możemy więc teraz wykonać kilka szybkich obliczeń dla najbliższej odległości 15 cm i przy użyciu najwyższej wartości wyjściowej w środku:
320 J/cm2 to 320 podzielone przez 4,8 = 66 minut maksymalnej ekspozycji dla kolorowej skóry.
480 J/cm2 to 480 podzielone przez 4,8 = 126 minut maksymalnej ekspozycji dla osób rasy kaukaskiej.
Czasy te wzrosłyby w przypadku większej odległości, np. 30 cm.
Uwaga: Powyższe czasy ekspozycji są znacznie dłuższe niż zalecane
dla jakichkolwiek zabiegów, ale mamy nadzieję, że powinny być uspokajające dla większości użytkowników
w odniesieniu do maksymalnej tolerowanej dawki.
Ile dżuli na centymetr kwadratowy (cm2) powinienem uzyskać?
Jako ogólny przewodnik dla większości zabiegów, coś pomiędzy 5 a 80
dżuli na centymetr kwadratowy (cm2) skóry wydaje się więcej niż wystarczające
na podstawie badań klinicznych.
Matematyka wyglądałaby zatem następująco:
1 dżul = 1 000 mW/cm2. Podzielone przez 80 mW/cm² przy 15 cm wyniosłoby 12,5 sekundy
5 dżuli = 5 000 mW/cm2. Podzielone przez 80 mW/cm² przy 15 cm wyniosłoby 1 m 2 sekundy
20 dżuli = 20 000 mW/cm2. Podzielone przez 80 mW/cm² przy 15 cm wyniosłoby 5 m 22 sekundy
40 dżuli = 40 000 mW/cm2. Podzielone przez 80 mW/cm² przy 15 cm wyniosłoby 8 m 20 sekund
80 dżuli = 80 000 mW/cm2 . Podzielone przez 80 mW/cm² przy 15 cm wyniosłoby 16 m 40 sekund.
Lub w większej odległości:
1 dżul = 1.000 mW/cm2. Podzielony przez 65 mW/cm² przy 30 cm wynosiłby 15 sekund
5 dżuli = 5.000 mW/cm2. Podzielone przez 65 mW/cm² przy 30 cm wyniosłoby 1 m 16 sekund
20 dżuli = 20 000 mW/cm2. Podzielone przez 65 mW/cm² przy 30 cm wyniosłoby 5 m 7 sekund
40 dżuli = 40 000 mW/cm2. Podzielone przez 65 mW/cm² przy 30 cm wyniosłoby 10 m 15 sekund
80 dżuli = 80 000 mW/cm2. Podzielone przez 65 mW/cm² przy 30 cm wyniosłoby 20 m 30
Bezpieczeństwo światła czerwonego emitowanego przez diody elektroluminescencyjne na ludzkiej skórze: dwa randomizowane badania kontrolowane
Jak często używać?
Jest to również dobre pytanie, ale bez 100% jasnej odpowiedzi. Na podstawie
większości badań klinicznych, które widzieliśmy, 20 do 40 dżuli zabiegu
powinno być wykonywane kilka razy w tygodniu. Około 3 do 5 razy w tygodniu
wydaje się optymalne, ponieważ pozostawia skórze kilka dni odpoczynku.
Chociaż nie widzieliśmy żadnych negatywnych danych dotyczących codziennego stosowania, wydaje się
logiczne, aby pozwolić skórze na kilka dni odpoczynku.
O jakiej porze dnia używać?
Z badań wynika, że nie ma to decydującego znaczenia. Słyszeliśmy od użytkowników
, że wolą sesje z czerwonym światłem wcześnie rano, aby poprawić poziom energii
, a inni wolą korzystać z niego wieczorem. Niektórzy używają również czerwonego światła
przed sesjami treningowymi w celu zwiększenia wydajności lub po
treningu w celu regeneracji. Zalecamy, aby każdy użytkownik eksperymentował i znalazł protokół
, który pasuje do jego codziennej rutyny.
Czy powinienem używać ochrony oczu?
Tak, ochrona oczu jest zalecana, ponieważ diody LED są bardzo jasne -
chociaż same długości fal nie są uważane za niebezpieczne.
Niektóre badania wykazały, że czerwone i bliskie podczerwieni mogą być korzystne dla
oczu, ale tutaj w Dermfix nie uważamy, że wykazano wystarczającą ilość protokołów leczenia
, aby móc polecić to jako leczenie. Jeśli
zdecydujesz się na użycie panelu czerwonego światła bez ochrony oczu, zalecamy
, aby nie patrzeć bezpośrednio w diody LED.
Czy mogę używać panelu w saunie, łazience lub na zewnątrz?
Standardowe panele LED Dermfix RLF nie są certyfikowane powyżej stopnia ochrony IP20
, co oznacza, że nie nadają się do łazienek, na zewnątrz, saun lub
wszędzie tam, gdzie istnieje ryzyko kontaktu z wodą lub parą. Odpowiednie obszary
wewnątrz domu to sypialnie, pokoje dzienne lub podobne. Mamy jednak również nasze panele RLF SPA, które mają stopień ochrony IP65 przed wodą i wilgocią i są odpowiednie do wilgotnych i gorących środowisk.
Czy mogę używać czerwonego światła latem?
Absolutnie. Tutaj w Dermfix jesteśmy świadomi korzyści płynących z niektórych
rozsądnych ekspozycji na światło słoneczne (produkcja witaminy D itp.), ale czerwone światło nie
ma UV-A i UV-B i dlatego może być używane w bezpieczniejszy i bardziej
regulowany sposób niż ekspozycja na naturalne światło słoneczne. Jak wiele rzeczy w
życiu, odrobina obu może być dobra. Czerwone światło może oferować dodatkowe
korzyści, takie jak zwiększony poziom energii, regeneracja mięśni, a nawet dodatkowa
ochrona przed oparzeniami słonecznymi, dzięki czemu nadaje się do stosowania przez cały rok.
Jak działa terapia czerwonym światłem?
Uważa się, że terapia światłem czerwonym działa poprzez oddziaływanie i wspomaganie
"mitochondriów" w komórkach ciała. Mitochondria wytwarzają energię ATP
(adenozynotrójfosforan) do wykorzystania przez komórki. Dzięki większej ilości energii
komórki mogą wydajniej wykonywać swoją pracę, wykonując takie czynności, jak
naprawa skóry, stymulowanie wzrostu nowych komórek i wspomaganie odmładzania skóry
.
W przypadku jakich chorób skóry stosuje się terapię światłem czerwonym?
Badania wciąż trwają, ale terapia światłem czerwonym jest stosowana jako
leczenie niektórych powszechnych chorób skóry, w tym między innymi
do:
Wspomaganie gojenia się ran.
Aby pomóc usunąć trądzik, łuszczycę, trądzik różowaty, egzemę.
Aby zmniejszyć blizny.
Aby poprawić stan skóry uszkodzonej przez słońce.
Na porost włosów.
Redukcja rozstępów.
Redukcja zmarszczek, drobnych linii i plam starczych.
Do czego jeszcze stosuje się terapię światłem czerwonym?
Lista ta stale się powiększa. Aktualne informacje na temat konkretnych schorzeń leczonych światłem czerwonym można znaleźć w naszej sekcji AKTUALNOŚCI
, ale niektóre przykłady
to:
Aby zmniejszyć stan zapalny komórek.
Aby zwiększyć krążenie krwi w tkance.
Aby stymulować produkcję kolagenu
Aby zwiększyć produkcję fibroblastów
Aby poprawić zdrowie skóry
Aby zwiększyć energię
Aby wspomóc regenerację mięśni
Aby poprawić krążenie
Aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból
Aby zwiększyć melatoninę
Aby zaoferować ulgę w bólu
Dlaczego diody LED mają różne kolory?
Jednostki RLF są wyposażone w podwójne diody LED, dzięki czemu 7 długości fal jest
rozłożonych możliwie równomiernie na panelu LED. Każda dioda LED składa się z
kombinacji 2 długości fal, co prowadzi do różnic w kolorach, gdy
oglądane ludzkim okiem.
Dlaczego istnieje 7 różnych długości fal?
Czerwone światło do użytku domowego z diodami LED to wciąż nowa nauka, a zalety
są stale odkrywane dla różnych długości fal.
Nowoczesne panele pozwalają zatem na regulację każdej indywidualnej długości fali
, umożliwiając indywidualnie dopasowane tryby.
W przeszłości większość badań prowadzono na długościach fal 630nm i 850nm, ale obecnie zakres ten uległ rozszerzeniu.
Poszczególne długości fal można podsumować w następujący sposób:
Niebieskie
480nm niebieskie światło jest powszechnie stosowane w
terapii światłem dla zdrowia skóry, szczególnie w leczeniu trądziku i
związanych z nim chorób skóry. Uważa się, że działa poprzez celowanie i zabijanie
bakterii powodujących trądzik na powierzchni skóry. Ponadto niebieskie światło
o tej długości fali może mieć właściwości przeciwzapalne i może pomóc
zmniejszyć zaczerwienienie i poprawić koloryt skóry
Czerwone
Te długości fal mieszczą się w zakresie od 620 do 750
nanometrów (nm), są widoczne i wchłaniane przez skórę do maksymalnej
głębokości od 4 do 5 mm.
630 nm: Idealne do stymulowania produkcji kolagenu i odmładzania skóry
. Pobudza aktywność fibroblastów w górnym naskórku i
skórze właściwej.
660 nm: Wchodzi nieco głębiej, aby zmniejszyć stan zapalny i wspomóc gojenie się ran w skórze i płytkiej tkance mięśniowej.
Światło bliskiej podczerwieni(NIR)
Światło bliskiej podczerwieni (NIR)
o długości fali powyżej 700 nm wnika głębiej do mięśni, stawów i
nawet mózgu, gdzie wspomaga łagodzenie bólu, redukcję stanów zapalnych,
i produkcję energii komórkowej.
810 nm: Znane ze zwiększania
aktywności mitochondriów i produkcji energii (ATP), co jest idealne dla
regeneracji mięśni i wsparcia metabolicznego. Badania wykazały, że połączenie
długości fali 810 nm z innymi długościami fal, takimi jak 1064 nm, może prowadzić do
poprawy wyników odmładzania skóry, w tym redukcji zmarszczek i
zwiększonej produkcji kolagenu.
830 nm: Światło bliskiej podczerwieni o długości fali 30 nm jest stosowane w terapii światłem dla
zdrowia skóry, szczególnie ze względu na jego głęboką penetrację tkanek i zdolność do
stymulowania aktywności komórkowej. Wiadomo, że ta długość fali wspomaga gojenie
skóry, zmniejsza stan zapalny oraz zwiększa produkcję kolagenu i elastyny,
prowadząc do jędrniejszej, młodziej wyglądającej skóry.
850 nm: Zapewnia głęboką penetrację, celując w stawy, więzadła i
głębokie tkanki w celu złagodzenia bólu i naprawy strukturalnej. Bliska podczerwień
(850nm) jest przeznaczona do leczenia głębokich tkanek, mięśni i stawów.
1060nm:
często stosowany w nieinwazyjnych zabiegach skórnych i może być korzystny dla
zdrowia skóry na kilka sposobów, w tym odmładzania twarzy, tłuszczu
redukcja i leczenie zmian naczyniowych. Jest to długość fali, która
penetruje skórę, aby celować w określone problemy, takie jak komórki tłuszczowe lub naczynia krwionośne
.
Czy mogę nosić odzież?
Najlepiej nie. Czerwone światło jest blokowane przez odzież, a większość
bliskiej podczerwieni jest również blokowana. Zalecamy noszenie jak najmniejszej ilości odzieży
, a najlepiej wcale! Najlepsza jest czysta i sucha skóra, a w przypadku
nie należy stosować balsamów ani kremów (można je zastosować po zabiegu).
Do czego służą ustawienia pulsowania?
Pulsowanie to możliwość szybkiego włączania i wyłączania diod LED.....something
jak efekt światła stroboskopowego. Najnowsze panele LED z czerwonym światłem oferują tę
opcję pulsowania w zakresie 0-9999 Hz. W Dermfix uważamy, że ta opcja
jest przeznaczona tylko dla zaawansowanych użytkowników i nie widzieliśmy wystarczającej ilości danych klinicznych
, aby uzasadnić zalecanie jej stosowania lub wystarczających wskazówek dotyczących możliwych
protokołów leczenia. Dlatego zintegrowaliśmy tę opcję z naszymi panelami
, abyś był zabezpieczony na przyszłość, ale dla większości użytkowników nie
zalecamy korzystania z tej opcji. Oczywiście będziemy aktualizować tę stronę w
przyszłości, gdy będzie dostępnych więcej informacji.
Czym są tryby inteligentne?
Te proste i wygodne przyciski pozwalają na szereg szybkich, codziennych
ustawień. Dokładne szczegóły ustawień znajdują się w instrukcjach obsługi
dołączonych do paneli LED, pokazujących
różne procentowe długości fal i czasy używane dla każdego trybu inteligentnego
. Uważamy, że jest to najszybszy i najłatwiejszy sposób korzystania z urządzeń
po wybraniu trybu, który odpowiada Twojemu stylowi życia i potrzebom
.