Esta é uma óptima pergunta, mas a resposta não é assim tão simples por uma série de razões, tais como:

Qual é a potência do aparelho?
A que distância se encontra dos LEDs?
Quais são os seus objectivos de tratamento?
Que comprimentos de onda pretende utilizar?
Qual é o seu tipo/cor de pele?
Qual é a sua sensibilidade genética?

Resposta breve:

Como será demonstrado abaixo, um tempo de exposição entre 5 e 10 minutos
num painel LED moderno produzirá 20 a 40 joules de tratamento, o que
parece mais do que adequado para a maioria dos protocolos de tratamento recomendados. Quanto mais
próximo se posicionar, maior será a potência recebida e, quando
mais afastado, poderá ser necessário aumentar os tempos de sessão. Deve
também ajustar-se com base na sua própria resposta aos tratamentos.

Resposta longa:

Com toda a fototerapia, a segurança deve ser a consideração número 1, por isso aqui
na Dermfix pensamos que um bom ponto de partida é primeiro proteger contra a
possibilidade de sobredosagem na terapia de luz vermelha. Felizmente, existem
alguns bons dados clínicos (link no final deste artigo) que discutem
a Dose Máxima Tolerada (MTD). A conclusão do texto curto é a seguinte:

"A LED-RL é segura até 320 J/cm2 para pele de cor e 480 J/cm2 para indivíduos caucasianos não-hispânicos."

Joules é uma unidade de energia, que pode ser calculada se soubermos
a irradiância de saída, o tempo utilizado e a distância da fonte.

Um painel LED moderno típico terá uma irradiância de saída mais ou menos como a seguinte no centro:

80mW/cm² a 15cm
65mW/cm² a 30cm

Nota: Devido à forma como a luz viaja e se cruza, terá sempre uma
saída mais forte no centro de um painel e esta diminui naturalmente
em direção às extremidades.

A 15 cm, cada minuto de utilização do dispositivo acrescentaria 4,8 Joules de energia (por cm2 quadrado) ao seu corpo.
Matemática: (60 segundos * 80 mW/cm2 = 4,800 mW/cm2 = 4,8 Joules)

A 30 cm, cada minuto de utilização do aparelho acrescentaria 3,9 Joules de energia (por cm2 quadrado) ao seu corpo.
Matemática: (60 segundos * 65 mW/cm2 = 3,900 mW/cm2 = 3,9 Joules)

Assim, também podemos efetuar alguns cálculos rápidos para a distância mais próxima de 15 cm e utilizando o valor de saída mais elevado no centro:

320 J/cm2 seria 320 dividido por 4,8 = 66 minutos de exposição máxima para pele de cor

480 J/cm2 seriam 480 divididos por 4,8 = 126 minutos de exposição máxima para a pele caucasiana não-hispânica

Estes tempos aumentariam quando a distância fosse superior a 30 cm, por exemplo.

Nota: Estes tempos de exposição acima indicados são muito superiores aos recomendados
para quaisquer tratamentos, mas esperamos que sejam tranquilizadores para a maioria dos utilizadores em
relação a uma dose máxima tolerada.

Então, quantos Joules por centímetro quadrado (cm2) devo procurar obter?

Como guia geral para a maioria dos tratamentos, algo entre 5 e 80
Joules por centímetro quadrado (cm2) da sua pele parece mais do que adequado
com base em ensaios clínicos.

A matemática seria, portanto, a seguinte:

1 Joule = 1.000 mW/cm2. Dividido por 80mW/cm² a 15cm seria 12,5 segundos
5 Joules = 5.000 mW/cm2. Dividido por 80mW/cm² a 15cm seria 1m 2 segundos
20 Joules = 20.000 mW/cm2. Dividido por 80mW/cm² a 15cm seria 5m 22 segundos
40 Joules = 40.000 mW/cm2. Dividido por 80mW/cm² a 15cm seria 8m 20 segundos
80 Joules = 80.000 mW/cm2 . Dividido por 80mW/cm² a 15cm seria 16m 40 segundos

Ou a uma distância maior:

1 Joule = 1.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm seria 15 segundos
5 Joules = 5.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm seria 1m 16 segundos
20 Joules = 20.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm seria 5m 7 segundos
40 Joules = 40.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm seria 10m 15 segundos
80 Joules = 80.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm seria 20m 30

Segurança da luz vermelha de díodos emissores de luz na pele humana: dois ensaios aleatórios controlados

Esta é também uma boa pergunta, mas sem uma resposta 100% clara. Com base na
maioria dos ensaios clínicos que vimos, os 20 a 40 joules de tratamento
devem ser efectuados algumas vezes por semana. Algo como 3 a 5 vezes por
semana parece ótimo, uma vez que também deixa a pele alguns dias de descanso.
Embora não tenhamos visto quaisquer dados negativos sobre a utilização diária, parece
lógico permitir à sua pele alguns dias de descanso.

De acordo com a investigação, este facto não parece ser crítico. Ouvimos falar de
utilizadores que preferem sessões de luz vermelha de manhã cedo para melhorar os níveis de energia
e outros que preferem a utilização à noite. Alguns também utilizam a luz vermelha
antes das suas sessões de treino para melhorar o desempenho, ou mesmo após
o treino para recuperação. Recomendamos que cada utilizador experimente e encontre um protocolo
que se adapte à sua própria rotina diária.

Sim, recomenda-se a proteção dos olhos, uma vez que os LEDS são muito brilhantes -
embora os comprimentos de onda utilizados não sejam considerados perigosos.
Algumas pesquisas mostraram que o vermelho e o infravermelho próximo podem ser benéficos para os
olhos, mas aqui na Dermfix não sentimos que tenham sido demonstrados protocolos de tratamento suficientes para
podermos recomendar este tratamento. Se
optar por utilizar um painel de luz vermelha sem utilizar proteção ocular, recomendamos
que não olhe diretamente para os LEDs.

Os painéis LED Dermfix RLF standard não estão certificados para além da classificação IP20
, o que significa que não são adequados para casas de banho, exteriores, saunas ou
em qualquer lugar onde exista o risco de contacto com água ou vapor. As áreas
adequadas no interior da casa são os quartos, salas de estar ou similares. Mas também temos os nossos painéis RLF SPA com classificação IP65 contra água e humidade, que são adequados para ambientes húmidos e quentes.

Com certeza. Aqui na Dermfix estamos conscientes dos benefícios de alguma
exposição sensata à luz solar (produção de vitamina D, etc.), mas a luz vermelha não
tem UV-A e UV-B e, por conseguinte, pode ser utilizada de uma forma mais segura e mais
regulada do que a exposição à luz solar natural. Como muitas coisas na
vida, um pouco de ambos pode ser bom. A luz vermelha pode oferecer alguns benefícios
adicionais, tais como o aumento dos níveis de energia, a recuperação muscular e até uma
proteção adicional contra as queimaduras solares, pelo que é adequada para utilização durante todo o ano.

Pensa-se que a terapia da luz vermelha funciona actuando e ajudando as
"mitocôndrias" nas células do seu corpo. As mitocôndrias produzem energia ATP
(adenosina trifosfato) para as células utilizarem. Com mais
energia, as suas células podem fazer o seu trabalho de forma mais eficiente, fazendo coisas como
reparar a pele, impulsionar o crescimento de novas células e melhorar o
rejuvenescimento da pele.

A investigação está sempre em curso, mas a terapia com luz vermelha está a ser aplicada como
um tratamento para algumas condições comuns da pele, incluindo, mas não limitado
a:

Para ajudar na cicatrização de feridas.
Para ajudar a limpar acne, psoríase, rosácea, eczema.
Para atenuar cicatrizes.
Para melhorar a pele danificada pelo sol.
Para o crescimento do cabelo.
Reduzir as estrias.
Reduzir as rugas, as rídulas e as manchas da idade.

Esta lista está em constante expansão. Consulte a nossa secção de NOTÍCIAS
para obter actualizações sobre condições específicas que estão a ser tratadas com luz vermelha, mas alguns exemplos
são:

Para reduzir a inflamação celular.
Para aumentar a circulação sanguínea nos tecidos.
Para estimular a produção de colagénio
Para aumentar a produção de fibroblastos
Para melhorar a saúde da pele
Para aumentar a energia
Para ajudar na recuperação muscular
Para melhorar a circulação
Para reduzir a inflamação e aliviar a dor
Para aumentar a melatonina
Para proporcionar algum alívio da dor

As unidades RLF estão equipadas com LEDs duplos para que os 7 comprimentos de onda sejam
distribuídos o mais uniformemente possível pelo painel de LEDs. Cada LED é constituído por uma
combinação de 2 comprimentos de onda, o que origina diferenças de cor quando
visto com o olho humano.

A luz vermelha para uso doméstico com LEDs é ainda uma ciência nova e
estão constantemente a ser descobertas vantagens para diferentes comprimentos de onda.
Os painéis modernos permitem, por isso, o ajuste de cada
comprimento de onda individual, permitindo modos individualmente adaptados.

No passado, a maior parte da investigação foi realizada em torno dos comprimentos de onda de 630nm e 850nm, mas agora esta tendência expandiu-se.

Os comprimentos de onda individuais podem ser resumidos da seguinte forma:

Azul

A luz azul de 480nm é normalmente utilizada na terapia de luz
para a saúde da pele, particularmente para o tratamento da acne e de condições de pele relacionadas com
. Acredita-se que actua ao visar e matar
bactérias causadoras de acne na superfície da pele. Além disso, a luz azul
neste comprimento de onda pode ter propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar
a reduzir a vermelhidão e a melhorar o tom da pele

Vermelho

Estes comprimentos de onda variam entre 620 e 750
nanómetros (nm), são visíveis e absorvidos pela pele até uma profundidade máxima
entre 4 e 5 mm.

630 nm: Perfeito para estimular a produção de colagénio e o rejuvenescimento da pele
. Desperta a atividade dos fibroblastos na epiderme superior e na
derme.
660 nm: Vai um pouco mais fundo para reduzir a inflamação e apoiar a cicatrização de feridas na pele e no tecido muscular superficial.

Infravermelhos próximos (NIR)

A luz de infravermelhos próximos (NIR)
, que está acima dos 700 nm, penetra mais profundamente nos músculos, articulações e
até no cérebro, onde apoia o alívio da dor, a redução da inflamação,
e a produção de energia celular.

810 nm: Conhecido por impulsionar
a atividade mitocondrial e a produção de energia (ATP), o que é ideal para
a recuperação muscular e o apoio metabólico. Estudos demonstraram que a combinação de
o comprimento de onda de 810 nm com outros comprimentos de onda, como o de 1064 nm, pode levar a
melhores resultados de rejuvenescimento da pele, incluindo a redução de rugas e
o aumento da produção de colagénio.

830 nm: A luz infravermelha próxima de 30 nm é utilizada na terapia de luz para a saúde da pele
, particularmente pela sua penetração profunda nos tecidos e capacidade de
estimular a atividade celular. Este comprimento de onda é conhecido por promover a cicatrização da pele
, reduzir a inflamação e aumentar a produção de colagénio e elastina,
conduzindo a uma pele mais firme e de aspeto mais jovem

850 nm: Proporciona uma penetração profunda, visando articulações, ligamentos e
tecidos profundos para alívio da dor e reparação estrutural. Infravermelhos próximos
(850 nm) foi concebido para tratamentos de tecidos profundos, músculos e articulações.

1060 nm:
frequentemente utilizado em tratamentos de pele não invasivos e pode ser benéfico para a
saúde da pele de várias formas, incluindo rejuvenescimento facial, redução da gordura
e tratamento de lesões vasculares. É um comprimento de onda que
penetra na pele para atingir problemas específicos, como células de gordura ou vasos
sanguíneos.

Idealmente, não. A luz vermelha é bloqueada pela roupa e a maior parte dos
infravermelhos próximos também é bloqueada. Recomendamos que se use o mínimo de roupa possível
ou, idealmente, nenhuma! É preferível ter a pele limpa e seca e não aplicar
loções ou cremes (podem ser aplicados após o tratamento).

A pulsação é a capacidade de ligar e desligar rapidamente os LEDs.....algo
como um efeito de luz estroboscópica. Os mais recentes painéis LED de luz vermelha oferecem esta
opção de pulsação entre 0-9999hz. Na Dermfix, consideramos que esta
opção é apenas para utilizadores avançados e não vimos dados clínicos suficientes
para justificar a recomendação da sua utilização ou orientações suficientes sobre possíveis
protocolos de tratamento. Por isso, integrámos esta opção nos nossos painéis
para que esteja preparado para o futuro, mas para a maioria dos utilizadores não
recomendamos a utilização desta opção. Naturalmente, actualizaremos esta página no
futuro, à medida que forem disponibilizadas mais informações.

Estes botões simples e práticos permitem uma série de definições rápidas para o dia a dia
. Os detalhes exactos das definições estão incluídos nos manuais de instruções
incluídos com os painéis LED, mostrando as
diferentes percentagens de comprimentos de onda e os tempos que são utilizados para cada
modo inteligente. Pensamos que esta é a forma mais rápida e fácil de utilizar os dispositivos
assim que tiver escolhido um modo que se adeqúe ao seu estilo de vida e
necessidades.